4년째 ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ ì´ì–´ì˜¨ ë‚˜ë§Œì˜ í”„ë¡œì 트,​엄마나ì´ë…ì„œ...â€‹â€‹ì•„ì´ ë…ì„œìƒí™œì„ 위해 ì½ì€ '하루 ë‚˜ì´ ë…ì„œ'(í•˜ë£¨ì— ìžê¸° 나ì´ë§Œí¼ ì±… ì½ê¸°)를 엄마 맞춤형으로 ë§Œë“ í•˜ë£¨ê°€ ì•„ë‹Œ 1ë…„ì˜ ì‹œê°„ ë™ì•ˆ ë‚´ 나ì´ë§Œí¼ ì±… ì½ê¸° 프로ì 트다.​​9ì›”, 사무실 ì¼ì´ 많아 출근하는 ë‚ ì´ ë§Žì•˜ì§€ë§Œ ì§¬ì§¬ì´ ë…ì„œì˜ ì‹œê°„ì„ ê°€ì§„ 나님.​​ë…ì„œ ê¸°ë¡ ì‹œìž‘~​​ì½ê³ ♧37뇌를 위한 ìµœì†Œí•œì˜ ìŠµê´€ / 피터 홀린스​뇌를 최ì ì˜ ìƒíƒœë¡œ ìœ ì§€í•˜ê³ ì‹¶ë‹¤ë©´ ìžì‹ ì˜ ì‚¶ì„ ì „ì²´ì 으로 ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ ëŒì•„ë³´ê³ ì¸ì§€ ëŠ¥ë ¥ì„ ê±´ê°•í•˜ê²Œ ìœ ì§€í•˜ëŠ” ë…¸ë ¥ì„ ì¶©ë¶„ížˆ 기울ì´ê³ 있는지 ìžë¬¸í•´ ë´ì•¼ í• ê²ƒì´ë‹¤. ê¸°ë¶„ì´ ì¢‹ì„ ë§Œí¼ ë•€ì´ ë‚˜ëŠ” ìš´ë™, 사랑하는 ì‚¬ëžŒë“¤ê³¼ì˜ ì‹œê°„, ë„ì „ì´ ë˜ëŠ” ì˜ë¯¸ 있는 ì¼, 충분한 수분 ì„취와 ì–‘ì§ˆì˜ ìˆ˜ë©´, ì¢‹ì€ ì‚¬ëžŒë“¤ê³¼ ì¢‹ì€ ìŒì‹ì„ 먹는 것 ë“±ì´ ì¼ìƒì— ëª¨ë‘ ê³¨ê³ ë£¨ í¬í•¨ë˜ë„ë¡ ì˜ì‹ì 으로 ë…¸ë ¥ì„ ê¸°ìš¸ì—¬ë¼.​매ì¼ë§¤ì¼ì´ 맘먹ì€ëŒ€ë¡œë˜ì§€ 않는다.ëª¸ì— ë°´ 나태함과 ê²Œìœ¼ë¦„ì— ë§¤ë²ˆ 실ë§ê³¼ ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ í›„íšŒë¡œ ë²”ë²…ì¸ ì¼ìƒë„ 보내지만잊지 ì•Šê³ ì˜ì‹ì 으로 ë…¸ë ¥í•˜ë ¤ 마ìŒì„ 다잡는다.ê·¸ê²ƒë§Œìœ¼ë¡œë„ ì¶©ë¶„ížˆ 변화는 시작ëœë‹¤ëŠ” ê²ƒì„ ì•Œê¸°ì—​​잊ì„만하면 ë– ì˜¤ë¥¼ 수 있게 매ì¼, 매주, ë§¤ë‹¬ì˜ ì¼ê³¼ë¥¼ 기ë¡í•˜ëŠ” ìŠµê´€ë„ ë„ì›€ì´ ëœë‹¤.​한 ë‹¬ì— í•œ 번 기ë¡í•˜ëŠ” 엄마나ì´ë…ì„œ 기ë¡ë„ 그러하다. 기ë¡í•˜ë©´ì„œ ì´ë‹¬ì˜ ë…ì„œëŸ‰ì„ ì²´í¬í•˜ê³ ë‚¨ì€ ë‹¬ì„ ìƒê°í•´ í•œ 달 ë™ì•ˆì˜ 최소 ë…ì„œëŸ‰ì„ ê¸°ì–µí•´ 성공ì ì¸ ë§ˆë¬´ë¦¬ë¥¼ í• ìˆ˜ 있ë„ë¡ ë•ëŠ”다.​나ì´ê°€ ë“¤ê³ ë’¤ëŠ¦ê²Œ ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ ì•Œì•„ì±„ëŠ” ê²ƒë“¤ì´ ìžˆë‹¤. ì Šì—ˆì„ ë•ŒëŠ” ê³µì§œì˜€ë˜ ê²ƒì´ ì´ì ë…¸ë ¥ê³¼ 시간과 ëˆì´ 필요하다...​​​​ì½ê³ ♧38ì¬í‚´ì˜ 세계사 ì™„ì „ì •ë³µ / ì¬í‚´â€‹1부. íŒ¨ê¶Œì„ ì§€í‚¤ëŠ” 나ë¼, 미êµâ€‹2부. íŒ¨ê¶Œì„ ë…¸ë¦¬ëŠ” 나ë¼, 러시아​ì—시나 재밌게 ì½ì—ˆë‹¤.ë¯¿ê³ ì½ëŠ” ì¬í‚´ì´ë‹¤. ​​​​ì½ê³ ♧39ê²°ì‹¬ì´ í•„ìš”í•œ 순간들 / 러셀 ë¡œë²„ì¸ â€‹â€‹'ë‹µì´ ì—†ëŠ” ë¬¸ì œ'ë‚´ ì„ íƒì´ '나'ë¼ëŠ” ì‚¬ëžŒì„ ê·œì •í•˜ê³ ì•žìœ¼ë¡œ ë‚´ê°€ ì–´ë–¤ ì‚¬ëžŒì´ ë 수 있ì„지를 ê²°ì •í•œë‹¤.​살면서 마주하게 ë˜ëŠ” ìˆ˜ë§Žì€ ì„ íƒì§€ì •ë‹µì´ ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ ì—†ëŠ” ë¬¸ì œë“¤ ì•žì—ì„œ ê·¸ 중심ì—ë‚´ê°€ ì–´ë–¤ 사람ì¸ì§€ì–´ë–¤ ì‚¬ëžŒì´ ë˜ê³ 싶ì€ì§€ë¥¼ ê³ ë ¤í•˜ë©´ìµœì†Œí•œì˜ ë‚˜ë¥¼ 위한 ê²°ì‹¬ì„ ë‚´ë¦´ 수 있다.ì´ ì—°ìŠµì´ ë°˜ë³µë˜ë©´ ë‚´ê°€ ë˜ê³ ì‹¶ì€ ì‚¬ëžŒì˜ ì‚¶ì„ í–¥í•´ 살아가는 나를 만나게 ë˜ì§€ ì•Šì„ê¹Œâ€‹â€‹ì˜³ì€ ê²°ì •ì´ ë¬´ì—‡ì¸ì§€ ì•Œì•„ë‚´ë ¤ê³ ì“°ëŠ” ì‹œê°„ì„ ì¤„ì´ë¼. ëŒ€ì‹ ì— ì„ íƒê¶Œì„ 늘릴 방법, ì„ íƒì˜ 결과가 좋지 ëª»í–ˆì„ ë•Œ 실ë§ê°ì— ëŒ€ì²˜í• ë°©ë²•ì„ ê³ ë¯¼í•˜ëŠ”ë° ë” ë§Žì€ ì‹œê°„ì„ ì“°ë¼.'ê²°ì‹¬ì´ ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ í•„ìš”í•œ 순간들'러셀 ë¡œë²„ì¸ â€‹ìž‘ë…„ë³´ë‹¤ ë” ë‚˜ì€ ë‚˜,í•œ 달 ì „ë³´ë‹¤ ë” ë‚˜ì€ ë‚˜,ì–´ì œë³´ë‹¤ ë” ë‚˜ì€ ë‚˜ê·¸ëŸ¼ ëœ ê±°ì§€ ë~~​​​​​ì½ê³ ♧40그럼ì—ë„ ë¶ˆêµ¬í•˜ê³ ë‚˜ëŠ” ë‚´ê°€ 좋았어 / ë°•ì±„ë¦°â€‹ë¶€ì¡±í•˜ê³ ì–´ì„¤í”ˆ 나다.그럼ì—ë„ ë¶ˆêµ¬í•˜ê³ ë‚˜ëŠ” ë‚´ê°€ ê°ˆìˆ˜ë¡ ì¢‹ì•„ì§„ë‹¤.â€‹í”¼ê³¤í•˜ê³ ê³ ë˜ì§€ë§Œì‚¶ì˜ 만족ê°ì´ 채워지는 ë‚˜ë‚ ì´ë‹¤.â€‹ë¯¸ëž˜ì˜ ë‚´ê°€,ë‚´ì¼ì˜ 내가얼마나 ë” í–‰ë³µí•´ì§ˆì§€ 몹시 기대ëœë‹¤â€‹â€‹â€‹â€‹ì½ê³ ♧41ê½ƒê¸¸ì´ ë”°ë¡œ 있나, ë‚´ ì‚¶ì´ ê½ƒì¸ ê²ƒì„ / 오í‰ì„ â€‹â€‹ì¢‹ì€ ë¬¸ìž¥ìœ¼ë¡œ 배를 ì±„ì› ë‹¤ê³±ì”¹ê³ ê³±ì”¹ìœ¼ë©´ì„œ ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ ë‚´ ì‚¶ì„ ë” í’성하게 하리ë¼â€‹â€‹ê±±ì • 없는 ì¸ìƒì„ ë°”ë¼ì§€ ë§ê³ ê±±ì •ì— ë¬¼ë“¤ì§€ 않는 ì—°ìŠµì„ í•˜ë¼'ì•Œëž ë“œ 보통'â€‹â€‹ì•„ë¬´ê²ƒë„ ì„±ì·¨í•˜ì§€ 못했ì„지ë¼ë„ ìžì‹ ì„ ì¡´ê²½í•˜ë¼.ê±°ê¸°ì— ìƒí™©ì„ 바꿀 íž˜ì´ ìžˆìœ¼ë‹ˆ'프리드리히 니체'​​우리는 ë” ê°€ì§€ì§€ 못해 불행한 ê²ƒì´ ì•„ë‹ˆë¼ ì¤‘ìš”í•œ ê²ƒì´ ë¬´ì—‡ì¸ì§€ 몰ë¼ì„œ 불행한 것ì´ë‹¤.​'ê½ƒê¸¸ì´ ë”°ë¼ ìžˆë‚˜, ë‚´ ì‚¶ì´ ê½ƒì¸ ê²ƒì„'중ì—ì„œâ€‹â€‹â€‹â€‹ì±…ì„ ì½ìœ¼ë©° 필사를 í•˜ê³ ìžˆë‹¤.í›—ë‚ , ë‚´ 비밀병기가 ë 거같다.ㅎㅎ​​​+ë©°ì¹ ì „, ì´ì›ƒë‹˜ì˜ 답글ì—ì„œ ì¤‘ë…„ë‚˜ë¼ ì—„ë§ˆë‚˜ì´ë…서를 ì‹¤ì²œí•˜ê³ ê³„ì‹œë‹¤ëŠ” ë§ì„ ì „í•´ 들었다.너무 ê¸°ë¶„ì´ ì¢‹ì•„ ì„¤ë ˆê¸°ê¹Œì§€ 했다.누군가 ë‚˜ì˜ ë„ì „ì„ í•¨ê»˜ ì‹¤ì²œí•˜ê³ ìžˆë‹¤ëŠ” 사실ì´.ì •ë§ ê°ë™ì´ì—ˆë‹¤ ♡누군가를 움ì§ì´ê²Œ 했다는 사실ì´ë‚ ë” ì¢‹ì•„í•˜ê²Œ ë§Œë“ ë‹¤.​(í° ê·¸ë¦¼ 그리며)ë‚´ë…„ì—” 함께 ë„ì „í•´ 보실래요??​​ì¸ìƒì˜ 목ì ì€ í–‰ë³µì´ ì•„ë‹ˆë‹¤. ì“°ìž„ì´ ìžˆê³ ì¡´ê²½í• ë§Œí•œ 것 í•˜ê³ ì—°ë¯¼ì´ ìžˆê³ ë‹¹ì‹ ì´ ì‚´ì•˜ìœ¼ë¯€ë¡œ ì¸í•´ 세ìƒì´ 조금ì´ë¼ë„ 나아졌어야 잘 ì‚° 삶ì´ë¼ê³ í• ê²ƒì´ë‹¤.'ëž í”„ ì›”ë„ ì—머슨'​​​​#중년ë…ì„œ #중년ì˜ì±…ì½ê¸° #엄마나ì´ë…ì„œ
중년나ë¼