작성일 : 24-01-30 17:45
|
걷기운동이 좋은 것 같아요
|
|
글쓴이 :
지수
 조회 : 172
|
|
걷기운동은 유산소 운동으로서 체지방을 감소시키고 체중을 감량하는데 도움이되며, 다리, 엉덩이, 허벅지, 종아리등 하체 근육을 강화할수 있고 심폐기능을 개선시키며 스트레스를 완화하고 면역력을 강화시킬수 있습니다.
|
